25 septembre 2020

Spiruline En Gélule : Pas cher – Effets secondaires | Quels sont les effets secondaires ?

  • Spiruline Bio AB | 500 Comprimés de 500 mg Purs sans Excipient | 17% de Phycocyanine | Poudre Séchée et Compressée à Froid | Analysée et Conditionnée en France par Nutri&Co ®
    ●● UNE BOMBE NUTRITIVE ●● Spirulina Platensis renferme 15x plus de béta-carotène (vitamine A) que la carotte, 3x plus de protéines que le bœuf (dont les 9 acides aminés essentiels), 4x plus de vitamines B que le foie (dont la B12) ; sans compter ses minéraux et antioxydants, dont la fameuse phycocyanine. ●● CERTIFIÉE ECOCERT ET 100% PURE ●● Cultivée au cœur du site naturel d’Oonaiyur (Inde du sud), loin des villes et de toutes pollutions, la spiruline Nutri&Co est issue de l’agriculture biologique. Elle est garantie sans pesticide, sans OGM et sans excipients. Convient aux vegans et végétariens. ●● SÉCHÉE ET COMPRIMÉE A FROID ●● En plus de profiter de conditions climatiques idéales toute l’année, la spiruline Nutri&Co est traitée à moins de 50°. Elle assure ainsi la plus haute concentration en principes actifs, notamment en phycocyanine (17% contre 8% pour la moyenne du marché) et en fer. ●● UN SUPER-ALIMENT SANTÉ ●● Véritable cocktail de nutriments, la spiruline contribue à la vitalité ainsi qu'au bon fonctionnement du système immunitaire. Les sportifs l’apprécient pour sa capacité à améliorer les performances musculaires et l’endurance. Elle est aussi le parfait allié des régimes détox. ●● FAITES DES ÉCONOMIES ●● La spiruline Nutri&Co est cultivée au soleil et sous des températures propres à son milieu d’origine, sans éclairage, ni chauffage ! Elle présente ainsi un excellent rapport qualité prix. Les analyses et le conditionnement s’effectuent en France selon les normes les plus strictes.
  • Spiruline & Chlorella 1800mg | Effet détox, énergie, force et satiété | Superaliment riche en protéines et vitamines | 180 gélules 100% végétaliennes | Nutralie
    DETOX : La combinaison de la spiruline et de la chlorelle contient entre autres des vitamines A, B, C, E, K, de la chlorophylle et du calcium. La vitamine À contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal des vaisseaux sanguins, de la peau, le fonctionnement normal du système immunitaire et à protéger les cellules contre le stress oxydatif. SUPERFOOD RICHES EN PROTEINES : Haute densité nutritionnelle contenant de la spiruline en poudre à 60% de protéines et un peu de calcium, et de la chlorelle en poudre à 50% - 70% de protéines. Les protéines contribuent à l'augmentation et à la préservation de la masse musculaire et au maintien des os dans des conditions normales. Le calcium contribue au métabolisme énergétique normal, à la fonction musculaire normale et est nécessaire au maintien des os dans des conditions normales. LA FATIGUE: La vitamine C aide à réduire la fatigue et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. Il contribue également à un métabolisme énergétique normal et améliore l'absorption du fer. D'autre part, elle est complétée par de la vitamine A, qui contribue au métabolisme normal du fer et au fonctionnement normal du système immunitaire. FORMULE 100% VÉGÉTALE : Notre formule 100% végétalienne est composée de Spiruline et de Chlorella, qui sont des algues naturelles très soigneusement sélectionnées pour fournir les meilleurs résultats.
  • Spiruline BIO pure 500 mg | 19% de phycocyanine | 540 comprimés | Riche en protéines, antioxydants, fer | Sans excipients et OGM | 6 mois de cure | Fabrication Française | Nutrimea
    ●● UN SUPER ALIMENT EXCEPTIONNEL ●● Nutrimea, vous propose une spiruline de qualité exceptionnelle : sa concentration en phycocyanine qui atteint jusqu’à 19% est sans égale, elle est conçue dans des ateliers certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. ●● PURETÉ & BIO ●● Cultivée sur les hauts plateaux de Mongolie Intérieure dans une stricte démarche de développement durable, notre Spiruline est rincée et filtrée à l'eau froide, puis séchée à basse température afin de lui conserver toutes ses qualités exceptionnelles. Elle bénéficie du label Bio Ecocert AB. Elle est garantie sans pesticide, sans OGM et sans excipient. ●● UN ANTI-OXYDANT TRES PUISSANT ●● La spiruline est reconnue depuis 1000 ans comme un aliment à la valeur nutritionnelle incomparable. Sa composition offre une mine d’oligo-éléments essentiels à notre organisme : fer, zinc et magnésium, etc. Elle est plébiscitée pour sa teneur en phycocyanine, un antioxydant très puissant. ●● PROTÉINES ET BOOSTER DE L’IMMUNITE ●● Constituée à 60% de protéines, la spiruline en présente une concentration 3 fois plus élevée que dans la viande. La spiruline est peu calorique et contient de nombreuses vitamines du groupe B, ainsi que les vitamines E et K. Des études récentes démontrent l’action des polysaccharides comme stimulant les défenses naturelles. ●● 6 MOIS DE CURE ●● La spiruline Nutrimea, c’est aussi l’occasion de faire des économies. Avec 540 comprimés, vous pouvez réaliser une cure de 6 mois. Commencez en prenant un comprimé pendant 3 jours, puis passez à 3 comprimés par jour au moment des repas. Cette posologie vous permettra de bénéficier d’un apport 900mg de protéines pour seulement 1,5g de spiruline.
  • Herbes Et Plantes Spiruline Bio 180 Gélules Végétales 400 mg
    Pilulier de 200 gélules de poudre de Spiruline Bio Produit issu de l'agriculture biologique Arthrospira platensis 4 à 7 gélules par jour avec un grand verre d'eau dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
  • Spiruline Bio AB 500 MG - 500 comprimés - Spécialement très riche en Protéines, Phycocyanine, Chlorophylle, Caroténoïde et Fer.
    Gph Diffusion, une entreprise Française avec plus de 20 ans d’expériences, a sélectionné la meilleure spiruline biologique qu’elle ait trouvée sur l’île de Hainan entre le Vietnam et la Chine. Nous contrôlons chacun des lots sur les pesticides, les bactéries, les métaux lourds, les micros toxines qui nous garantissent cette qualité irréprochable. Spiruline Issue de l'Agriculture Biologique. 4 à 6 comprimés par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas et dans le cadre d’une alimentation équilibrée
  • Spiruline bio 90 Gélules - Qualité française - Facile à avaler - Garantie 100% Bio - Pour stimuler le système immunitaire et réduire la fatigue
    PRODUIT 100 % NATUREL : Cette spiruline en gélules 400 mg est certifiée bio et de qualité supérieure. Consommée à travers le monde entier, cette algue bio est un aliment naturel qui regorge de qualités nutritionnelles exceptionnelles facilement assimilables par l’organisme. elle fait partie aujourd’hui des compléments alimentaires les plus efficaces REDUIT LA FATIGUE : Une cure de spiruline naturelle éradique les carences alimentaires et le manque de fer. La spiruline est un des aliments les plus riches en fer. 3 grammes de spiruline contiennent autant de fer bio assimilable qu’environ 400 grammes de viande rouge RENFORCE LES DEFENSES IMMUNITAIRES : la spiruline naturelle contient des vitamines et minéraux qui contribuent de façon significative à renforcer les défenses naturelles et le système immunitaire afin de combattre maladies et infections. N’hésitez pas à faire une cure de spiruline au début de l’hiver MEILLEUR RAPPORT QUALITE PRIX : Vous aurez une boîte qui comporte assez de gélules pour une personne pendant 1 mois, à raison de 3 par jour. Le rapport qualité prix est imbattable, par rapport à d'autres produits moins dosés qu'on peut trouver en pharmacie ou à des produits non bio qu'on trouve ailleurs sur internet GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSE 30 JOURS : En achetant votre complément alimentaire bio chez NUTRICITE-BIO, vous ne prenez aucun risque. Des milliers de clients nous ont déjà fait confiance sur Amazon. Ne perdez pas votre temps avec des produits moins chers qui ne donnent pas de résultats. Cliquez sur « ajouter au panier » maintenant !
  • Spiruline BIO Vegavero® | Dose la Plus Élevée : 1000 mg par Comprimé | 100% Naturelle & Sans Additifs | Chlorophylle + Phycocyanine | Anti Fatigue + Antioxydant | 270 Comprimés | VEGAN
    🌈 SUPERFOOD : La spiruline appartient à la famille des microalgues, ce superaliment est une source d’énergie naturelle étant excellent face à la fatigue. Riche en protéines, la spiruline contient également diverses vitamines comme la vitamine E et B12, des minéraux comme le calcium, le fer et le magnésium, ainsi que d'autres phytonutriments comme la chlorophylle et la phycocyanine. Nos comprimés de spiruline biologique fournissent donc un large éventail de nutriments essentiels. ⭐ BIO ET TESTÉ EN LABORATOIRE : Les algues des eaux libres sont souvent contaminées par des substances nocives. C'est pourquoi nous n'utilisons que de la spiruline de haute qualité provenant de cultures biologiques contrôlées. Les algues sont traitées très délicatement afin de préserver leur richesse en nutriments. Nous faisons régulièrement tester notre produit pour détecter toute contamination microbienne, les pesticides et les résidus de métaux lourds et d'aluminium. ✅ LA DOSE LA PLUS ÉLEVÉE : Les comprimés contiennent une dose de 1000 mg de poudre de spiruline organique, ce qui est nettement supérieure aux gélules ou comprimés d'algues des autres fournisseurs. Bien entendu, notre produit est sans OGM, sans aucun additif et convient aux végétaliens. Dans un flacon : 270 comprimés (3 mois d'approvisionnement). Posologie recommandée : 3 comprimés par jour. 🌿 VEGAVERO ORGANIC : Notre ligne Organic est composée de produits contenant des matières premières 100% biologiques. Sans aucun produit chimique, pesticide, et aucune modification génétique. Nous sommes convaincus que les matières premières biologiques sont non seulement meilleures pour notre santé mais aussi pour l'environnement : protégeant les eaux souterraines et réduisant le lessivage des sols. Vegavero Organic - pour nous, cela signifie par amour pour nous-mêmes et pour la nature. 💓 TOUJOURS A VOS CÔTÉS : Prendre soin de vous fait partie de notre philosophie. C'est pourquoi, en plus de développer des compléments adaptés à vos besoins, nous recherchons des formulations uniques afin d’obtenir la parfaite synergie d’ingrédients et de dosages. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller et vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs, pour vous fournir les certificats d’analyse de nos produits et pour répondre à toutes vos questions. Contactez-nous !
  • VITARMONYL Spiruline 30 Gélules
    Spiruline Spiruline
  • Belle&Bio - Spiruline Bio - 120 Comprimés - 500 mg/Comprimé - Anti-Fatigue - Certifié Bio par Ecocert - Fabriqué en France
    ✓ allié antifatigue: notre spiruline est un véritable cocktail de nutriments. Ce super aliment vous aidera à améliorer votre tonus et votre vitalité. Elle contient des protéines, des vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, pro-a | β-carotène, …) et de nombreux minéraux (calcium, magnésium, fer, zinc,...). Elle agira en cas de fatigue, de sommeil difficile ou encore de problèmes de concentration ✓ Produit certifié bio: notre spiruline est certifiée Agriculture Biologique par Ecocert. Vous profitez ainsi d’un produit de qualité supérieure possédant une haute teneur nutritive garantie sans pesticide et sans OGM ✓ 1 mois de cure: notre format 120 comprimés est équivalent à 1 mois de cure de spiruline (4 comprimés/ jour soit 2000 mg). de façon idéale nous vous conseillons une cure de 2 mois soit l’achat de 2 piluliers ✓ La qualité bio au meilleur prix: notre volonté est de vous garantir le meilleur rapport qualité/ prix. Nous contrôlons pour chaque lot la présence de pesticides, de bactéries, de métaux lourds et de toxines pour vous offrir une spiruline d’une qualité irréprochable à petit prix. Contient naturellement de la spiruline ✓ Fabrication française: nos comprimés de spiruline bio sont fabriqués en France à partir de Spirulina platensis. Cela nous permet de vous garantir un respect strict des réglementations, normes et labels en vigueur
  • Spiruline BIO PURE | 200 gélules | NON COMPRIMÉ | Vitalité Et Tonus | 500 mg dosage 100% naturel sans additif pour 2 gélules | Séchée à froid | 100% VEGAN | EKI LIBRE
    *** Spiruline BIO pure *** 200 gélules EKI LIBRE, complément alimentaire 100% naturel. Sans additif et sans transformation pour une meilleure assimilation par l'organisme *** NON COMPRIMÉ *** ce qui provoque un échauffement et diminue l'éfficacité de son séchage doux à moins de 50°C. *** CERTIFIÉE BIO & PURE *** Label bio français ECOCERT FR-BIO-01. Garantie non traité. *** 100% VEGAN *** Sans pesticide, sans OGM, sans agent de charge, sans excipients. Enveloppe végétale. *** MEILLEURE VARIÉTÉ *** Nous avons sélectioné la Spirulina major, connue depuis 1892. *** FABRICATION FRANCAISE *** EKI LIBRE, la gamme phyto prémium créé par des pharmaciens, en vente exclusivement en pharmacie et sur Amazon * Les plantes, algues ou minéraux utilisées pour la gamme Enki Libre répondent aux meilleures exigences de qualité. Produits garantis sans OGM, des dernières récoltes ou cultures * Produits élaborés à partir de travaux et de références dans le respect de la tradition. Formule et dosage des produits naturels adaptés et équilibrés aux besoins de l’organisme Complément alimentaire à base de substance à but nutritionnel ou physiologique doit être tenu hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée

danger spiruline

Elle est d’ailleurs considérée comme l’aliment le plus complet au monde par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). Plusieurs critères sont à prendre en compte et pas seulement celui de la certification biologique. La Spiruline est une algue légendaire utilisée depuis des millénaires dans les médecines traditionnelles et ancestrales.

La spiruline contient également une large gamme de vitamines, dont la teneur peut varier en fonction des procédés de séchage. La vitamine la plus abondante est la provitamine A, une molécule qui peut être convertie envitamine A. Il est estimé qu’il faudrait prendre entre three et 6 grammes de Spiruline pour couvrir les besoins journaliers envitamine A recommandés chez l’adulte, évalués à 900 microgrammes.

La spiruline est un complément alimentaire très puissant, idéal aussi bien pour les adultes que les enfants. Elle est surtout recommandée pour les femmes enceintes et les sportifs qui ont besoin de compléments de protéine.

Tant que vous respectez les doses prescrites et que vous vous procurez de la spiruline issue de la tradition biologique, elle ne présente pas vraiment de risks, sauf pour les personnes souffrant de PCU (voir plus haut) ou de goutte. En matière de spiruline plus encore que pour d’autres algues ou plantes, il est impératif de vérifier qu’elle est cultivée de façon respectant les critères biologiques. La focus en spiruline des compléments alimentaires variant selon les fabricants, veillez à toujours respecter la posologie indiquée sur le flacon ou l’emballage. Même si certaines et certains préfèrent l’utiliser sous forme de cure, elle s’avère un excellent accompagnement à votre santé générale de manière quotidienne.

La spiruline est-elle bonne pour les sportifs ?

Par ailleurs, la spiruline tient son nom de sa forme en spirale, ce qui la rend facilement reconnaissable. La complémentation de la spiruline chez le sportif est donc vivement recommander pour les entraînements intenses, les compétitions, mais également en section de récupération pour apporter à votre organisme tout ce dont il a besoin en termes de nutriments. En d’autres termes, la spiruline permet l’élimination plus simple des toxines présentes dans l’organisme. Cette action purifiante est également renforcée par la présence de phycocyanine au sein de la spiruline.

La spiruline est d’ailleurs utilisés dans de nombreux pays et notamment en Afrique afin de combattre la malnutrition. De nos jours, le marché mondial est inondé de diverses spirulines provenant de fermes qui procèdent à une culture sous serre et au sein de bassins artificiels.

Les sources d’azote préférées des spirulines sont l’ammoniac et l’urée, mais ces produits sont toxiques au-delà d’une concentration limite (l’urée s’hydrolyse peu à peu en ammoniac). C’est pourquoi on préfère souvent, au moins lors de la préparation du milieu de tradition, utiliser du nitrate, dont on peut mettre sans danger une forte dose, constituant ainsi une réserve d’azote à long terme.

C’est surtout ce dernier point associé aux propriétés anti-fatigue de la spiruline (et donc de la phycocyanine) qui m’a incitée à réaliser des cures de ce kind de complément alimentaire cette année. J’avais d’ailleurs discuté avec une naturopathe qui m’avait conseillé ces microalgues en cas de baisse de tonus et de vitalité et pour lutter contre la fatigue. Il est déconseillé de dépasser les doses recommandées de spiruline car cela peut entraîner des effets secondaires. La dose à ne pas dépasser est située autour de 7 grammes par jour en format déshydratée ou 30 grammes par jour en format fraiche.

La spiruline, pourquoi l’utiliser ?

  • Spiruline Bio AB 500 MG - 1200 comprimés - Riche en Protéines, Phycocyanine, Chlorophylle, Caroténoïde et Fer.
    GPH Diffusion, une entreprise Française avec plus de 20 ans d’expériences, a sélectionné la meilleure spiruline biologique qu’elle ait trouvée sur l’île de Hainan entre le Vietnam et la Chine. Nous contrôlons chacun des lots sur les pesticides, les bactéries, les métaux lourds, les micros toxines qui nous garantissent cette qualité irréprochable. Spiruline Issue de l'Agriculture Biologique. 4 à 6 comprimés par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas et dans le cadre d’une alimentation équilibrée
  • Spiruline bio | 150 comprimés | Complément alimentaire | Superaliment | Energie - Sport BCAA | Bioptimal - nutrition naturelle | Conditionnée, Contrôlée et Analysée en France | Certification Ecocert
    💎 UNE MINE DE NUTRIMENTS 💎 La spiruline est une cyanobactérie très riche en vitamines et minéraux ce qui permet de booster le métabolisme et renforcer les défenses immunitaires. Grâce à sa forte teneur en protéine (65%), elle construit le corps. Par sa richesse en fer et magnésium, elle réduit la fatigue. De nombreux clients constatent également un effet bénéfique sur les cheveux, la peau et la perte de poids. C'est l'allié idéal en complément d'un régime minceur, ou pour des cheveux abîmés. 🚴 PRATIQUE & NEUTRE EN GOÛT 🚴 Cette version en comprimés finira de convaincre les dernières personnes réticentes au goût de la spiruline! Le comprimé facile à avaler, avec un verre d'eau, peut également être divisé. De plus avec son sachet hermétique, c'est le format parfait à emmener partout avec soi : voyage, salle de sport, footing, sortie vélo,... À savoir que ce conditionnement est parfaitement adapté pour conserver toutes les multivitamines dont elle regorge!!! 👪 POUR TOUTE LA FAMILLE 👪 L'avantage de la spiruline est que toute la famille peut la consommer. Papy et Mamie renforceront leur défenses naturelles notamment l'Hiver. Les sportifs bénéficieront d'une meilleure oxygénation et récupération musculaire grâce au fer et aux protéines. Même votre chien ou chat ne pourra plus s'en passer, faîtes-le test! Notre Spiruline s'adresse vraiment à tout le monde, il n'y a pas de contre-indication, vous pouvez la consommer sans danger. 🔵⚪🔴 CERTIFICATION FRANÇAISE 🔵⚪🔴 Notre spiruline est soumise à des contrôles rigoureux et est certifiée agriculture biologique par Ecocert afin de vous apporter la meilleure sécurité alimentaire pour vous et votre famille. Elle est cultivée au Tamil Nadu en Inde là où sont réunies les meilleures conditions pour sa culture. Puis elle est contrôlée, analysée et conditionnée dans notre atelier en France par nos soins. Naturellement vegan, nous vous proposons la meilleure spiruline du marché! ⭐ SATISFAIT OU REMBOURSÉ ⭐ Nous sommes tellement sûres de notre produit naturel, fabriqué en France que nous vous le garantissons pendant 30 jours. Il n’y a plus aucun risque pour vous, vous pouvez acheter notre produit sans aucune hésitation.
  • Jolivia Spiruline Bio 600 Comprimés de 500 mg
    Contribue à réduire la fatigue Riche en fer Issu de l'Agriculture Biologique Contribue au bien-être quotidien Produit facile à prendre
  • Spiruline Bio - 500 mg - 300 comprimés
    Spiruline Bio - 500 mg - 300 comprimés Produit issu de l'agriculture biologique 4 à 6 comprimés par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas et dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

La spiruline est un complément alimentaire qui aide à prendre du poids en fournissant aux tissus tout ce dont ils ont besoin pour croître. Elle est aussi particulièrement recommandée pour lutter contre l’anémie et les carences liées à un état de maigreur.

Spiruline : Le Grand Maître des Plantes Médicinales ?

La plupart du temps, ces désagréments disparaissent une fois que le corps est habitué à cette algue et purifié des ses toxines, alors pensez à prendre de la spiruline progressivement, afin de bénéficier pleinement de ses bienfaits. En somme, la Spiruline remplie la mission importante de satisfaire l’ensemble des besoins de l’organisme, améliorant grandement la croissance, en évitant toutes les carences majeures.

Interactions médicamenteuses ou avec d’autres produits naturels

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La Spiruline bio est recommandée tant pour la prise que pour la perte de poids. Elle contribue au contrôle du poids et à un niveau de sucre normal dans le sang.

La spiruline a aussi parmi ses avantages, des propriétés pour le traitement des cheveux

Dans la mesure où, il y a mutation s’il existe une déficience nutritionnelle importante ou bien une absorption extreme de produits toxiques par le corps. Le fait d’absorber d’excellents compléments peut aisément participer à prolonger un bon état de santé aux personnes qui se nourrissent convenablement. Merci beaucoup pour cet article et effectivement j’ai lu que la spiruline fait partie des compléments alimentaires les plus efficaces et dont les effets positifs sur la santé sont très palpables.

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Il faut éviter de prendre de la spiruline le soir automobile elle peut avoir des effets énergisants. La spiruline est une ressource précieuse d’acides aminés, en outre, la micro algue est une source naturelle de minéraux et de vitamines, en particulier la vitamine B 12. Il vous sera facile de constater les bienfaits de la spiruline sur votre animal après quelques jours, réduction de la perte de poils et pelage plus brillant. Les fermes aquacoles biologiques françaises doivent respecter de nombreuses normes définies dans la législation européenne et produisent ainsi une spiruline de qualité exceptionnelle naturelle non traitées chimiquement. La spiruline est idéale pour les cheveux secs, gras et abîmés, crépus, bouclés, fins l’effet spectaculaire de la spiruline sur les cheveux se voit normalement après 15 jours de prise.

En fonction de la qualité de l’eau du pays, de l’endroit où elle est cultivée, ces teneurs varient énormément. Alors mieux vaut éviter d’acheter ces produits sur Internet où les contrôles sont moins stricts. La consommation de grandes quantités de spiruline sur des circuits non contrôlés peut avoir des conséquences sur la santé, au fils des années, comme des troubles du système nerveux. La spiruline renferme un véritable “cocktail“ de nutriments qui en fait complément alimentaire très riche et de très haute qualité. De plus ces nutriments sont très facilement accessibles automotive la paroi cellulaire très fragile de la spiruline en fait un produit hautement digestible.

Progressivement, les techniques de manufacturing de l’algue ont évolué pour devenir véritablement efficaces et transposables dans n’importe quelle partie du monde. La spiruline grandit dans des bassins d’eau chaude (environ 37°C) et se nourrit de minéraux dissous et d’excréments de flamants roses.

Quelle est la meilleure spiruline ?

L’idéal est d’espacer la prise de spiruline sur votre journée : vous pouvez en prendre le matin au petit-déjeuner, pour faire le plein d’énergie ; en reprendre juste avant l’entraînement ; puis le soir en dessert pour bien récupérer et permettre aux muscles une bonne assimilation.

Vous nous demandez souvent si vous pouvez donner de la spiruline à votre chat, et vous avez raison ! Immunité, tonus, antioxydant, la spiruline est l’aliment clé du XXIe siècle.

Nous recommandons 3 grammes par jour chez la femme, et 5 grammes par jour pour l’homme. A noter que pour les sportifs, une consommation de 20 à 30 g par jour est aussi tout à fait envisageable, notamment pour ceux qui souhaiteraient un apport necessary en protéines et/ou en fer. La spiruline, consommée en trop grande quantité, peut cependant provoquer des effets secondaires non sans danger huile essentielle douleurs articulaires. Une surconsommation peut par exemple entrainer des troubles digestifs (diarrhée, constipation) ou encore des maux de tête chez les personnes n’ayant pas l’habitude de consommer cette micro-algue. Les patients atteints de phénylcétonurie (une maladie génétique) doivent à tout prix éviter de consommer de la spiruline en raison de la teneur en phénylalanine présente dans la micro-algue.

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