25 septembre 2020

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usage rhodiola

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Le rhodiola aide à stimuler le système nerveux central, en agissant sur les fonctions cognitives (vigilance, concentration, apprentissage, mémorisation). Antifatigue et adaptogène, la rhodiola (ou rhodiole) favorise la résistance au stress en renforcant l’activité du système immunitaire.

Bon nombre de sportifs l’utilisent afin d’augmenter leurs facultés mentales et lutter contre les effets du stress physique intense. C’est à partir des années 1960 que la rhodiole va connaître un engouement worldwide. Surnommée « racine d’or » ou « racine dorée », la racine de rhodiola fut rendue célèbre par des athlètes russes et ukrainiens qui l’utilisaient pour accroitre leurs performances physiques en amont des épreuves olympiques. Cette utilisation relança de nombreuses recherches qui permirent de mieux comprendre les propriétés de la rhodiole.

Effets secondaires de la rhodiola

Seule la racine de la Rhodiola rosea (rhizome) est comestible et utilisée en phytothérapie. Ces derniers l’utilisaient pour raviver leur drive et leur donner le courage dans leurs entreprises. a Rhodiola rosea est une plante adaptogène qui stimule la résistance aspécifique contre différentes conditions de stress. Les effets anti-fatigue et revitalisant que l’on attribue à la racine d’or sont désormais prouvés par les études clinique.

Sous forme de gélules, le mieux est de prendre, par exemple, deux gélules un matin. Et de renouveler pendant les jours qui suivent cette posologie tout en observant les effets produits au fil des jours. La rhodiola améliore la résistance face au stress, c’est une plante qui soutient l’activité des surrénales et optimise les ressources du corps. Elle a des propriétés antidépressiveschez des personnes présentant ce que les médecins appellent la dépression moyenne.

Un bother à ce niveau provoque des changements d’humeur, des états anxieux et des épuisements généralisés (comme les burn-outs). La Rhodiola Rosea aide à harmoniser ces neurotransmetteurs de façon naturelle et permet une perméabilité de la barrière hémato-encéphalique. Elle améliore en même temps la capacité d’adaptation du corps afin qu’il puisse mieux résister au stress. La rosavine et les salidroside sont des substances particulièrement essentielles dans la Rhodiola Rosea. Un effet satisfaisant n’est potential qu’à l’aide d’un dosage suffisamment élevé.

Elle est plutôt indiquée pour les personnes stressées par une surcharge de travail ou un nouvel emploi. Le ginseng, plante adaptogène par excellence, permet, en cure de 15 jours à 1 mois, de tonifier l’organisme, d’améliorer la résistance aux différents stress et d’augmenter la focus et le bien-être en général.

RHODIOLA (Rhodiola rosea)

Une prise régulière de Rhodiola favorise la récupération après l’effort et l’endurance. De nombreux sportifs aujourd’hui utilisent cette plante car elle n’est pas dopante malgré ses effets remarquable sur le physique. Nous savons aujourd’hui que la prise de racine d’or permet une régulation de la production de cortisol et d’adrénaline, agissants directement sur les systèmes nerveux sympathique et parasympathique.

Confinement : Philosopher, chaque jour, avec Fabrice Midal

Les médecins russes ont été les premiers à l’étudier, en l’incluant dans la préparation des cosmonautes et des athlètes olympiques. Les travaux récents montrent parmi les actifs la présence de glucosides spécifiques, la rosavine et la salidroside.

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L’extrait de Rhodiola Rosea de chez Herbano vous offre justement un tel dosage. Ce sont les scientifiques soviétiques, chargés par Staline de trouver remark augmenter la résistance physique et les capacités intellectuelles du peuple russe,qui ont inventé le terme. Les plantes “adaptogènes”, dont la rhodiola fait partie, renforcent l’organisme, et augmentent les capacités du métabolisme à s’adapter et à résister aux stress qui l’affectent, même si on ignore encore précisément comment. La Rhodiola rosea est une plante qui mesure 70 cm, racine et tige includes. Sa tige ne fait que 5 à 20 cm de hauteur, automotive la majeure partie de la plante est constituée de sa racine.

La Rhodiola possède aussi la capacité de favoriser la manufacturing de dopamine qui est plus vulgairement connue sous le nom d’hormone du bonheur, ou hormone de la satisfaction. Une prise de Brahmi peut être envisagé en parallèle pour maximiser les effets sur le psychological. La racine d’or, de par ses vertus adaptogènes est un puissant allié du psychological.

Rhodiola Rosea Root Extract

En effe, celle-ci lutte efficacement contre le stress et augmente la résistance face à ce dernier. Elle aide aussi à combattre les états dépressifs, les crises d’angoisse et les troubles d’attention. De nombreuses études cliniques faites sur des sujets soumis au stress ou à la fatigue ont été réalisées.

Substances contenues dans les capsules de Rhodiola Rosea

Ellediminue le taux de cortisol dans le sang et soutient des taux équilibrés de neurotransmetteurs au niveau du cerveau, notamment la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine. La racine de Rhodiola rosea est traditionnellement utilisée pour faciliter la détente et aider l’organisme à faire face au stress passager en favorisant la relaxation. Comme le Ginseng et l’Éleuthérocoque, la Rhodiole est une plante dite « adaptogène ».

Ces plantes adaptogenes dont la plupart sont connues depuis des temps immémoriaux, d’autres de découverte plus récente, nous aident à mieux résister au stress et à la fatigue et à mieux nous adapter et résister aux contraintes de la vie moderne. Certaines augmentent également la résistance de l’organisme aux infections en fortifiant le système immunitaire. Un stress delayé peut troubler des neurotransmetteurs tels que la sérotonine dans le cerveau. Ceux-ci sont responsables du traitement des informations et de la mémorisation. Une combinaison optimale de ces deux neurotransmetteurs est nécessaire pour des performances mentales normales et donc une bonne mémoire.

usage rhodiola

La Rhodiola Rosea stimule la mémoire et les performances mentales

Elle permet à l’organisme de s’adapter plus facilement à différentes conditions (examens, concours, évènement sportif, and so forth…). Cette petite plante vivace, capable de résister aux climats extrêmes, est d’utilization millénaire en Sibérie et Scandinavie.

usage rhodiola

Une personne sur les nerfs qui a besoin de sommeil mais qui n’en a pas forcément conscience dormira d’un sommeil réparateur si elle prend de la Rhodiola Rosea pendant plusieurs jours. Le soir, elle se sentira davantage fatiguée, surtout lorsqu’elle aura fini toutes ses activités de la journée. En résumé, la Rhodiola est autant une plante qui soutient le besoin des dépenses de l’organisme, que des récupérations du corps. La marque adopte une approche holistique, basée sur la conviction que la beauté de la peau dépend de la santé globale de chaque individu et que les produits de soins doivent donc agir à différents niveaux. La Rhodiola rosea vient de Sibérie où elle est traditionnellement utilisée pour l’adaptation au stress et la fatigue nerveuse.

Elle améliore l’consideration, la focus et favorise l’aptitude intellectuelle et la mémorisation. Elle pourrait également avoir un effet bénéfique sur l’assimilation du sucre et les états pré-diabétiques. Elle s’est montrée particulièrement efficace pour réduire le stress de l’organisme face à l’effort physique intense.

Les chercheurs la qualifièhire de plante adaptogène en montrant qu’elle était succesful de renforcer la capacité de résistance et d’adaptation de l’organisme, notamment en cas de stress, d’anxiété, de fatigue et de troubles dépressifs. Depuis cette découverte, la rhodiole connaît un grand succès aux quatre cash du monde. En 1947, un éminent chercheur russe du nom de Lazarev formulait le idea d’« adaptogène » pour décrire une substance qui accroît, de manière générale et non spécifique, la résistance de l’organisme aux divers stress qui l’atteignent. Les plantes adaptogènes, comme la rhodiole, le ginseng et l’éleuthérocoque, agissent sur de nombreux organes et fonctions physiologiques1-5.

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