22 septembre 2020

Rhodiola Arkopharma | Avis – Ayurvédique – Santé

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On en dénombre plus de 200 espèces mais celle qui est prisée en phytothérapie se fait aussi appeler orpin rose, racine dorée, racine arctique ou encore ginseng de la toundra. La rhodiole (Rhodiola rosea) est une plante vivace des régions montagneuse voire glaciales d’Europe, d’Amérique du Nord, d’Asie et de Sibérie appartenant à la famille des Crassulacées. Ce sont les russes qui ont beaucoup utilisé et développé les atouts thérapeutiques de la rhodiole.

Des chercheurs russes ont observé que les sufferers traités avec des antidépresseurs tricycliques voyaient une amélioration de leur état et souffraient moins des effets indésirables de leur médication lorsqu’ils recevaient de la rhodiole9,23. Par la suite, un essai clinique, le seul jusqu’à prédespatched, a confirmé les effets antidépresseurs de la plante.

Dans le cas où vous prenez ces médicaments, une écoute attentive est nécessaire, voire un conseil est à prendre auprès d’un professionnel de santé compétent dans ce domaine. Pour pouvoir profiter pleinement des effets de la rhodiola, il convient de s’assurer de l’utiliser de manière sécuritaire. En effet, il y a des précautions et des contre-indications à respecter pour son utilisation.

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Des contre-indications à la consommation de rhodiola rosea ?

Elle s’est aussi montrée efficace contre les effets indésirables de différents varieties de médications. La plante est dotée d’une puissante action contre différentes formes de stress que la vie moderne inflige à notre corps. À notre époque, il peut donc être très intéressant de l’intégrer à nos habitudes de consommation.

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Le Rhodiola, aussi appelée « racine d’or », aurait été utilisée par les Vikings comme tonique pour leur donner de la force et de l’endurance au fight. Le genre Rhodiola, qui appartient à la famille Crassulaceae, comprend 96 espèces de plantes vivaces, caractérisées par leurs feuilles ou tiges succulentes. Rhodiola rosea pousse principalement dans les régions froides du globe, comme l’Arctique, les montagnes d’Asie centrale (principalement en Sibérie) et sur les hautes altitudes d’Amérique du Nord . Les résultats de travaux indiquent qu’un apport en Rhodiola rosea agirait favorablement sur les performances cognitives et sur l’état de fatigue engendré par le stress .

Elle génère aussi une amélioration de la mémorisation, de l’consideration et de l’aptitude intellectuelle durant une période de fatigue et de stress. Sa composition offre au corps les composants essentiels à une meilleure réaction lorsque le stress ou la fatigue le ralentissent. Selon plusieurs autres études (dont celle conduite en 2004 par Kerwin L, Bystritsky A, et Feusner JD et nommée « A pilot examine of Rhodiola rosea »), cette plante permet de réduire les effets des symptômes liés à l’anxiété généralisée.

J’ai commencé à prendre du magnésium , de l’achillée millefeuille en teinture mère ( je n’ai pas trouvé d’herboristerie pour avoir la plante )et du curcumaxx. On peut réduire la plante en poudre et l’intégrer à la ration à petites doses, ou faire une infusion et là encore introduire une petite quantité à la ration. Pour certaines plantes qui sont appréciées par les chats, ça passe. Mais le chat a un palais très difficile, c’est donc à voir en fonction du chat.

Comme beaucoup d’herbes, la Rhodiola rosea est disponible sous forme de capsules, comprimés, poudre sèche et extrait liquide. Mais vous n’avez pas besoin d’être un athlète pour profiter des bienfaits de la rhodiola. Quelque soit votre profil et vos habitudes sportives(même si vous ne faîtes pas de sport), il a été démontré que la rhodiola augmente le rendement au travail et diminue les effets du manque de sommeil et de repos four.

Présentation de la rhodiola rosea

sachant que c’est pour une personne atteinte de troubles bipolaires ou plus exactement de troubles cyclothymiques, y a-t-il des effets indésirables comme pour le rhodiola qui est contre indiqué. l’an dernier, j’ai fait une remedy d’éleutéhocoque d’une paire de mois en novembre (90 gouttes tous les matins) pour faire face au stress d’une activité soutenue à ce moment là. cela été très efficace, notamment, au niveau d’un regain d’énergie, mais pas seulement. Que conseiller vous en cas de stress chronique, insomnie, réveil nocturne, sommeil non réparateur, constipation. Je souhaite mettre en place une cure de plantes mais je ne sais lesquelles choisir, en vous remerciant pour votre réponse.

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Incontestablement une des meilleures plantes pour la gestion du stress, le rhodiola procure calme et énergie

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Avec son élève, le Dr. Israël Brekhman, ils découvrirent des propriétés spécifiques à certaines plantes, qu’ils appelèhire “adaptogènes”. Celles-ci agissent sur l’organisme, sans lui causer d’effet secondaire, avant, pendant et après une période de stress physique ou psychique.

Mais la plupart du temps, une consommation responsable de rhodiola rosea n’entraîne pas d’effets secondaires chez les consommateurs. Cette plante n’est donc pas recommandée pour les personnes sujettes à des crises d’excitation psychique. À l’heure actuelle, la science manque encore de données toxicologiques au sujet de la rhodiola rosea. Il est donc préférable de ne pas la consommer durant une grossesse ou une période d’allaitement.

Enfin, le salidroside contenu dans les racines de la plante possède notamment des vertus antifatigue. Tous ces composants contenus dans la rhodiola sont donc recommandés pour lutter contre l’anxiété et le stress. La rhodiola favorise d’autre half l’oxygénation du cerveau et apaise le système nerveux. La plante est succesful de s’adapter aux besoins de l’organisme, c’est pourquoi il s’agit d’une plante dite « adaptogène ». Pour les personnes sous anxiolytiques, la passiflore est une aide appréciable pour réduire puis arrêter la consommation de benzodiazépines.

Ces effets ont été mis en évidence en laboratoire suivant des protocoles de stress sur le nématode C. elegans, et sur des rats chez lesquels Rhodiola rosea a diminué les effes du stress sur l’appétit, l’activité physique, la prise de poids et le cycle œstral.

Gardez en tête qu’il est préférable de suivre la posologie recommandée par le fabricant. Il est conseillé de faire une cure de three semaines minimum pour que la plante puisse agir sur l’organisme en profondeur, efficacement.

Cette plante vivace trouve refuge dans les régions montagneuses – à une altitude de plus de m – et les zones septentrionales froides du globe, en Arctique, Russie, Scandinavie, et dans les Alpes. Célèbre depuis la nuit des temps pour ses propriétés tonifiante et équilibrante, la rhodiola rosea – ordinairement appelée rhodiole – fut utilisée autrefois par les Vikings pour raviver leur drive et courage. Il suffit à l’époque d’infuser les rhizomes de cette plante pour faire une boisson aux vertus revigorantes et fortifiantes leur permettant d’avoir une drive physique et mentale hors du commun ; tout ce dont ils ont besoin pour mener à bien leurs entreprises. Malgré le fait que les véritables mécanismes neurochimiques de cette médication naturelle ne soient pas encore clairement élucidés, nombreux sont les scientifiques qui ont prouvé ces qualités. À découvrir dans les lignes qui suivent les particularités et propriétés médicales de cette plante, d’après les scientifiques.

Bon produit qui calme le stress, les émotions et joue un rôle positif sur la fatigue à prendre dans la durée. Il me semble connaitre un effet positif léger, rencontrant des doses de stress au quotidien.

Découvrir la Rhodiola et ses bienfaits

je me permets de suggérer cet article sur le magnésium qui me semble bien traiter le sujet. L’article parle de la meilleure façon de prendre du magnésium 300+ ainsi que du Dissolvurol. – Ce n’est pas un « choix » de ne pas parler du Gomphrena, c’est juste que Christophe ne connait pas cette plante. Oui absolument, la valériane peut intensifier les rêves, et même chez certains provoquer des cauchemars, donc certains ne la supportent pas à trigger de cela. Ici, je dirais que si la valériane ne perturbe pas plus votre sommeil (qui a l’air déjà très court), cela vaudrait la peine de continuer.

BIEN CHOISIR SA RHODIOLA

Enfin, certaines plantes plus spécifiques pourront compléter l’motion de ce trio gagnant. Par exemple, pour les femmes au syndrome prémenstruel marqué ou en période de ménopause, le houblon (Humulus lupulus) jouera un rôle de régulateur hormonal efficace pour atténuer les angoisses. À cet effet, on le suggest généralement durant les dix premiers jours du cycle de la femme à raison de 2 gélules (nébulisats en pharmacie) matin et soir. Les racines de la rhodiola ont une action adaptogène, anti-stress, favorisant généralement l’apprentissage et la mémoire, bien connues et transmises à ce jour par la médecine populaire sibérienne, chinoise et scandinave. Le salidrosalide est le composé le plus actif sur le plan pharmacologique.

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