20 octobre 2020

Extrait De Rhodiola | Propriétés – Santé

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J’ai lu plusieurs fois qu’il valait mieux faire des pauses avec la Rhodiola, donc je pense prendre du Ginseng à la place quand j’aurai fini cette boite. La racine de rhodiola roséa possède des effets thérapeutiques proches de celles du ginseng. C’est une plante adaptogène et revitalisante qui renforce le système immunitaire. Elle améliore la mémoire et agit en tant qu’oxygénateur tissulaire, particulièrement au niveau cérébral. On la préconise également en cas de dépression, de surmenage, de troubles de la mémoire, de l’attention et de la focus, grâce aux phénylpropanoïdes qu’elle renferme.

Même si la circulation d’énergie est plus fluide, il est necessary de garder un temps de repos. C’est pour cela que j’ai tendance à privilégier dans mes recommandations les plantes adaptogènes qui aident à dormir (Aswaganda, Gomphréna et Maca).

Tout d’abord, le ginseng fut le premier à être take a look até, dès les années 1950. La rhodiola a attiré ensuite l’consideration au cours des années , et, ses propriétés ont su charmer les chercheurs.

Cette vertu adaptogène a été mise en évidence par de nombreuses études scientifiques. En 2000, des chercheurs arméniens ont réalisé une étude avec placebo sur 56 médecins devant faire de longues heures de travail de nuit. Le fait de consommer 170 mg par jour de rhodiole leur a permis de conserver des performances cognitives accrues malgré la fatigue et le stress.

Il s’agit de plantes médicinales pouvant augmenter votre résistance à toute forme de stress mental, physique ou même lié à l’environnement. Elles réduisent le taux de cortisol tout en renforçant en même temps les fonctions des glandes surrénales. Ils réagissent beaucoup plus comme un thermostat et veillent à maintenir votre corps en équilibre par un processus aussi connu sous le nom d’homéostasie.

Une incroyable plante

Je vais donc patienter avec mon cortège de symptômes, mais je m’aperçois également au travers de l’article ne pas avoir de plante anti stress ponctuelle. Lors des moments de moins bien, qui sont très fréquents, je prends du lexomil pour l’immediate et m’imprègne d’huile essentielle de lavande. Grâce à la chute du rideau de fer, l’Occident a enfin découvert, il y a peu, le fabuleux pouvoir de cette plante. La rhodiola agit sur de multiples facettes dans le corps au point qu’on la classe comme la plus efficace des plantes adaptogènes. Ces substances particulières sont connues sous le nom d’adaptogènes.

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Propriétés de la plante

« La passiflore est vraiment le Lexomil des plantes », explique le Dr Scimeca, qui prescrit régulièrement cette plante à ses patients anxieux ou angoissés. En cas de conduite vehicle, il faut également être vigilant, automotive elle a un effet sédatif léger. On peut trouver cette plante sous différentes formes, mais le Dr Scimeca la conseille plutôt sous forme de nébulisat (gélules) en pharmacie à raison de 3 gélules par jour (une matin, midi et soir). On l’utilise aussi sous la forme d’un complexe homéopathique bien pratique, Passiflora composé, à raison de cinq granules three à 4 fois par jour.

Certaines plantes peuvent vous aider à mieux supporter les stress physiques et psychologiques. Ils vous aident à mobiliser l’énergie dont vous disposez, sans vous faire dépenser plus d’énergie que vous disposez réellement.

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Rhodiola : Effet Secondaires, Dangers, Interactions, Dosages ?

J’ai fait beaucoup trop de choses et ai probablement brûlé mes réserves depuis un bail. Les crises de tachycardie s’estompent, mais il reste une tachycardie quotidienne (rythme cardiaque élevé) qui monte en pointe notamment après les repas. Tout cet épisode qui dure déjà depuis le premier juillet a fait flamber une anxiété importante que j’ai commencé à ressentir quand les crises se succédaient sans s’arrêter. J’ai été étreinte par l’angoisse et la déprime à de nombreux moments, mais cela s’est peu à peu calmé.

Un adaptogène est une substance capable d’induire un état de résistance augmentée, de sorte à faire face aux stress de la vie, aux situations difficiles et d’être paré à affronter les épreuves. Ce terme a été make use ofé pour la 1ère fois par un pharmacologue russe du nom de Nikolaï Lazarev. Sa mission consistait à trouver les moyens d’augmenter la résistance physique et les capacités intellectuelles du peuple russe. Depuis, les études ne cessent, et les preuves de l’efficacité des plantes adaptogènes s’accumulent.

RHODIOLA : PROPRIÉTÉS MÉDICINALES

Je n’ai rien trouvé à son sujet sur votre web site (j’avoue être encore loin d’en avoir fouillé tous les recoins), mais à tout hasard, sauriez vous de quelle manière je pourrais m’en sevrer s’il vous plait? Car j’ai peur de déprimer davantage (le sevrage des psychotropes n’est déjà pas évident), en attendant de trouver la bonne synergie de plantes qui fera effet sur moi. Je m’étonnais de n’avoir à ce jour aucun résulat et je suis rassurée grace à votre article de découvrir que les plantes dites adaptogènes ne font pas effet si rapidement. Savez vous en combien de temps les effets du basilic commencent à se faire ressentir?

Il reste une anxiété de fond, un peu latente, et une très grande fatigue. J’ai été arrêtée au travail -un travail stressant au bout duquel je suis peut-être arrivée après dix ans d’exercice. Il s’agit pour tout cela d’un traitement prescrit que je prends depuis un peu plus d’un mois, avec en parallèle de l’argile (eau argileuse matin et soir) pour un SII bien carabiné (à dominante diarrhée +++). Ensuite, je prends du Griffonia à 99mg de L-5-HTP en 3 gélules depuis 18 mois et si il m’a fait énormément de bien les premiers mois, ça n’est plus le cas.

De plus ces plantes ont souvent des fonctions régulatrice sur les hormones (en plus ou moins en fonction des besoins). C’est pour cela notamment pour cela que les adaptogènes favorisent la sexualité. La plupart peuvent être prises sur de longues durée, mais je conseil de faire une pose « thérapeutique », soit chaque week-finish, soit une semaine par mois.

Il est important de ne pas dépendre de ces produits, et d’avoir le réflexe d’arrêter hors période de stress… Même si pour beaucoup, cela veut dire arrêter uniquement pendant les vacances. Je vous écris dans la part stress, automobile comme beaucoup, j’aimerais vous demander un petit conseil à ce sujet. Cela a démarré par des crises impressionnantes et invalidantes -peut-être une tachycardie de Bouveret, mais il n’y a pas eu d’enregistrement d’une crise à l’électrocardiogramme. Certaines crises ont été accompagnées de sensations de diffusion brutale d’adrénaline (chaud froid se répandant dans tout mon corps). Je le suis -épuisée justement- depuis déjà des mois, mais rien à voir avec ces temps-ci où monter quelques marches m’épuise.

Les plantes et les champignons adaptogènes sont une catégorie spécifique d’herbes qui gagnent en popularité et attirent de plus en plus l’consideration dans le milieu de la santé naturelle. Les plantes adaptogènes sont connues pour offrir au corps et à l’esprit de nombreux effets bénéfiques de capacité d’adaptation au stress, qui est malheureusement très présent dans notre mode de vie moderne et sédentaire. Ces plantes ont été utilisées dans le monde entier depuis des milliers d’années, dans de nombreuses traditions partagées par les herboristes et ont également été bien étudiées dans les temps modernes. Elles sont sécuritaires à consommer de façon quotidienne et à long terme, avec très peu d’effets secondaires. Je prends 2 gélules de Rhodiola (2 x 200mg et three% Rosavine) et 3 gélules de Griffonia 5HTP (three x 50mg) par jour depuis 1 mois et je me sens vraiment mieux (combinaison conseillée en cas d’anxiété et de stress).

J’imagine que vous êtes maintenant convaincus, si vous ne l’étiez pas déjà à la fin du premier article. Je voudrais par contre souligner l’significance de combiner ces plantes merveilleuses à une forme d’exercice régulier adaptée à la quantité d’énergie disponible, ainsi qu’à des périodes de méditation ou à des temps d’arrêt complet dans la journée. En effet, ces moments d’immobilité permettent au corps, comme à la nature en hiver, de se régénérer, d’emmagasiner de l’énergie plutôt que de la dépenser et de faire le point pour prendre pleinement conscience de ce qui est essential. Ainsi, on peut choisir où cette nouvelle énergie et ce regain de vitalité vont être le mieux employés pour notre bonheur et notre santé.

Certains sportifs l’utilisent pour augmenter leur endurance et pour éviter la survenue de la fatigue musculaire. Son motion sur le cœur se traduit par la régulation du rythme cardiaque et l’augmentation de la pressure de contractilité. Par ailleurs, c’est en même temps un cardioprotecteur et un hypotenseur. La rhodiola rosea est l’une des rares plantes au monde à être qualifiée d’adaptogène. Elle augmente la capacité du corps à s’adapter et à résister aux différentes formes de stress, physique ou mental, grâce à ses composants actifs.

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